سم زدایی طبیعی در خانه - وبلاگ پلاک 9

به گزارش وبلاگ پلاک 9، روش های سم زدایی طبیعی بسکمک وجود داشته که می توانند به خلاص شدن از شر مواد سمی از بدن تان کمک نموده، سطوح انرژی را افزایش داده، به کاهش وزن کمک نموده و درخشندگی پوست را حفظ نمایند. به خواندن

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

روش های سم زدایی طبیعی بسکمک وجود داشته که می توانند به خلاص شدن از شر مواد سمی از بدن تان کمک نموده، سطوح انرژی را افزایش داده، به کاهش وزن کمک نموده و درخشندگی پوست را حفظ کنند. به خواندن این مقاله ادامه دهید...

قبل از اینکه برنامه سم زدایی را شروع کنید، دستورالعمل های خاصی وجود داشته که لازم است آنها را دنبال کنید. اول آنکه ببینید آیا روش سم زدایی و یا برنامه رژیم غذایی که قرار است در پیش گیرید مورد نیاز بدن است یا خیر. به نام مثال رژیم های سم زدایی طبیعی خاصی وجود داشته که منجر به کاهش وزن می شوند. بنابراین اگر دارای کمبود وزن بوده و یا از وزن ایده آلی برخوردارید، آنگاه از دنبال کردن چنین رژیمهایی خودداری کنید. در عوض می توانید رژیم غذایی خود را با وارد نمودن مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند، بهبود بخشید. همچنین چنانچه تمایل داشته پاکسازی خاص کبد، پاکسازی روده بزرگ و یا رژیم سم زدایی کاهش وزن را در پیش گیرید، آنگاه اطمینان حاصل کنید که حقیقتاً به آن رژیم خاص جهت سم زدایی نیاز داشته باشید. اگر مبتلا به هرگونه عارضه ای می باشید، آنگاه پیش از برگزیدن هر یک از رژیمها و برنامه های سم زدایی با یک پزشک مشورت نمایید.

کاهش وزن و سم زدایی

یکی از مزایای رژیم های غذایی سم زدای طبیعی این است که تا حد زیادی به کاهش وزن کمک می کنند. نه تنها این مورد، بلکه به خلاص شدن از شر مواد سمی از بدن، افزایش سطوح انرژی، و درخشنده کردن پوست شما کمک می کنند. هنگامی که این رژیم های غذایی با حرکات ورزشی توأم شوند، مزایای آن افزایش می یابد. با این حال، لازم است به هنگام پیروی از هرگونه رژیم های سم زدای کاهش وزن به دقت مراقب باشید. عناوین این روش سم زدایی در ذیل آورده شده و هریک از آنها را به صورت مجزا در مقاله هایی تحت همین عناوین مورد بررسی قرار داده ایم:

رژیم نوشیدنی آب لیمو

رژیم های سم زدا جهت کاهش وزن

نوشیدنی های سم زدا جهت کاهش وزن

پاکسازی روده بزرگ

تمیز کردن روده بزرگ از راه های زدودن سموم از بدن، به ویژه دستگاه گوارش است. تمیز کردن روده بزرگ برای افرادی که از سلامت ضعیف دستگاه گوارش برخوردارند بسیار عالی است. به این دلیل که این پاکسازی ها به از بین بردن انگل ها و برگرداندن اجابت مزاج به حالت عادی کمک می کنند.

پاکسازی کبد

پاکسازی کبد که همچنین تحت نام شستشوی کبد شناخته می شود به سم زدایی بدن و تقویت کبد در جهت انجام بهینه عملکرد خود کمک می کند. کبد اندامی حیاتی است و راه های بسکمک جهت خلاص شدن از شر سموم موجود در آن وجود دارد. در این بخش چند راه سم زدایی از کبد را معرفی می کنیم.

سم زدایی از کبد با رژیم سم زدا

طرز تهیه نوشیدنی های سم زدای کبد

مواد غذایی برتر یا سوپر غذاها

بسکمک از مواد غذایی برتری مانند چای سبز، آکای بری، و سایر انواع توت، به دلیل مقدار آنتی اکسیدان موجود در آنها به نام سوپر غذاها شناخته می شوند. در این بخش محبوب ترین انواع سوپر غذاهایی که جهت سم زدایی مورد استفاده قرار می گیرند را معرفی می کنیم.

رژیم سم زدای لیمو

سم زدایی با چای سبز

ورزش جهت سم زدایی

ورزش راهی طبیعی جهت سم زدایی طبیعی است. بجای پیروی از یک رژیم غذایی سم زدا هرچند وقت یکبار، می توانید تنها یک رژیم غذایی متعادل را رعایت نموده و هر روز به مدت یک ساعت به ورزش بپردازید و بدن بدین ترتیب عاری از مواد سمی خواهد شد. در این بخش عناوین چند ورزشی که می توانید در خانه انجام دهید را معرفی می کنیم.

برنامه ورزشی روزانه برای افراد مبتدی

انجام ورزش ایروبیک در خانه

بخار و سونا

بخار، سونا، چشمه های معدنی، و غیره، امروزه از محبوبیت بسکمک برخوردار شده اند به این دلیل که موجب تعرق بدن شده و به حفظ زیبایی پوست کمک نموده و همچنین به کاهش وزن کمک می کنند. در این بخش مواردی از این دست که می توانند به سم زدایی کمک کنند را معرفی می کنیم.

حمام بخار

محصولات مراقبت از پوست

همه از محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنند. در صورتی که بتوانید از شر محصولات شیمیایی مراقبت از پوست خلاص شده و آنها را با محصولات طبیعی مراقبتی جایگزین سازید آنگاه نتایج بهتری عایدتان می شود. بسکمک از این محصولات مانند روغنهای عصاره ای سرشار از آنتی اکسیدان بوده به سم زدایی طبیعی پوست کمک نموده و به دور نگاه داشتن پوست از چین و چروک کمک می کنند.

کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست

شستشو (همراه با سایش) یا اسکراب جهت پاکسازی پوست

اسکراب مستقیم به از بین بردن سلولهای مرده و ناپاکی ها از پوست شما کمک می کند. همچنین بخشی ضروری از روال مراقبت از پوست را تشکیل می دهد. در این بخش چند نکته اسکراب کردن آورده شده است که می توانید جهت حفظ پاکیزگی، نرمی و درخشندگی پوست مورد استفاده قرار دهید.

بنابراین، ابتدا سعی کنید از رژیمی استفاده نمایید که بدن را به طور کامل و طبیعی سم زدایی نموده و سپس تغییراتی را در شیوه زندگی خود ایجاد کنید و در پی آن یک رژیم سرشار از آنتی اکسیدان را دنبال نموده و از محصولات مراقبت از پوست و رژیم پاکسازی جهت عاری ساختن خود از مواد سمی استفاده کنید.

منبع: راسخون