این دانه برای کاهش وزن معجزه می نماید
به گزارش وبلاگ پلاک 9، دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای میزان زیادی پروتئین است. به طوری که میزان آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می رسد.
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
هر 100 گرم از این ماده غذایی حاوی 368 کیلوکالری انرژی، 14 گرم پروتئین، 6 گرم چربی، 64 گرم کربوهیدرات و 7 گرم فیبر است.
به علت وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن یاری می نماید.
چرا کینوا لاغری به کاهش وزن یاری می نماید؟
دانه های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد احتیاج بدن را تأمین می نماید.
بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن بعضی از غذاها از جمله برنج خودداری می نمایند.
در حالی که این روش باعث آسیب های جدی به بدن می گردد. اما تاثیرات کینوا و لاغری ناشی آن تاثیرات مخرب ناشی از کمبود موادغذایی را از بین می برد.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرادید